“Ah mais t’as vu tout ce que tu manges!!
– Oui!! enfin… il y a beaucoup de légumes et je ne grignote pas entre les repas 😅
En effet le volume de vos aliments n’est pas proportionnel à sa valeur énergétique. 🔋
De même les calories n’ont pas la même valeur nutritionnelle.
⚠️ATTENTION⚠️
Mon image ne dit pas qu’il ne faut pas manger de pâtes loin de moi cette réflexion.
Mais peut être que réduire un peu vos pâtes et augmenter vos légumes améliora votre satiété.
De même que de choisir des pâtes complètes vous apportera plus d’apport en moins de quantité. Et vous serez moins tenté au grignotage.😉
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