Perte de poids ça ne veut rien dire

La perte de poids n’est qu’un indicateur pas toujours fiable beaucoup de variable sont à prendre en compte. ▶️Tandis que certains verront leur poids descendre rapidement d’autres verront assez peu de changement sur leur balance. J’aurai pu vous faire un troisième tableau avec une courbe sans variation.   ✅Pourquoi? Car Lire la suite…

Etirements idées reçues

Le monde du sport est blindé d’idées reçues venant du fond des âges. Voyons ce qu’il en est pour les étirements😉 Toujours s’étirer après une séance? C’est FAUX, du fait de votre entraînement vous faites subir à vos muscles des micros lésions en s’ajoutant à celles des étirements vous risquez Lire la suite…