Crossfit
Sortir de sa zone de confort
🔴🔴🔴 C’est difficile d’aller dans le rouge quand vous vivez essentiellement dans votre zone de confort, surtout en CrossFit. 🏋️ Oui, c’est même très difficile ! Lorsque vous faites le WOD Karen par exemple (150 wall-balls for time), il est temps de se familiariser avec l’inconfort. Bon peut être pas au point de vomir à chaque fois 🤢😅 Plus vous cédez à la douleur ou à la peur, plus cette habitude va revenir. Mais heureusement, plus vous vous battez contre cette douleur, plus vous accepterez votre zone rouge !💪 J'ai connu énormément d'"athlètes" qui possédaient un
