PrépaPhysique
Les bien faits du renforcement musculaire
Les bienfaits du renforcement musculaire. Cha Développement musculaire : Le renforcement musculaire permet de développer la masse musculaire, ce qui améliore la force et la puissance. Amélioration de la posture : En renforçant les muscles du dos, des épaules et du tronc, le renforcement musculaire peut contribuer à améliorer la Lire la suite…
PrépaPhysique
Les Courbatures
Aujourd’hui, je voudrais vous parler des courbatures ! Nous avons tous déjà ressenti ces douleurs musculaires après un entraînement intense
Crossfit
Le Dysmorphophobie
DYSMORPHOPHOBIE 🪞
Saviez-vous que la dysmorphophobie est un trouble qui peut affecter n’importe qui, indépendamment de son âge, de son sexe ou de sa forme physique ? 👫
Crossfit
Musculation Enfants et Adolescents
La musculation n’est pas réservée qu’aux adultes ! En fait, les enfants et adolescents peuvent en tirer de nombreux bienfaits pour leur santé et leur développement physique
Santé
Les biens fait du sport sur l’arthrose
L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui se caractérise par l’usure du cartilage qui recouvre les extrémités des os. Cela peut entraîner des douleurs, une raideur articulaire et une diminution de la mobilité.
Santé
Marcher 10000 pas par jours!
Alors certe marcher 10000 pas par jours sera toujours mieux que de n’en faire que 2000 et il sera toujours plus sain de marché 10000 pas à la place de la trotinette ou de monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur.👍
