🔴🔴🔴

C’est difficile d’aller dans le rouge quand vous vivez essentiellement dans votre zone de confort, surtout en CrossFit. 🏋️

Oui, c’est même très difficile ! Lorsque vous faites le WOD Karen par exemple (150 wall-balls for time), il est temps de se familiariser avec l’inconfort. Bon peut être pas au point de vomir à chaque fois 🤢😅

Plus vous cédez à la douleur ou à la peur, plus cette habitude va revenir. Mais heureusement, plus vous vous battez contre cette douleur, plus vous accepterez votre zone rouge !💪

J’ai connu énormément d'”athlètes” qui possédaient un

La petite boule de fonte qui envoie du lourd 💪🏋️‍♂️ Saviez-vous que le kettlebell est utilisé depuis des siècles en Russie pour améliorer la force, l’endurance et la mobilité ? En fait, elle est devenue si populaire que les Tsars eux-mêmes ont commencé à l’utiliser comme moyen de conditionnement physique.💪 Lire la suite…