Mais pourquoi faisons-nous autant de squat à l’entraînement !?🤔 10 raisons pour répondre à ta question 😉 1. Renforcement des muscles des jambes : Les squats renforcent les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets, ce qui améliore la force et la stabilité des jambes.🦿 2. Amélioration Lire la suite…
MOTIVATION VS DISCIPLINE ⚡
La motivation est ce qui vous amène à commencer, mais c’est la discipline qui vous amène à continuer. 💪
Le monde du sport est blindé d’idées reçues venant du fond des âges. Voyons ce qu’il en est pour les étirements😉 Toujours s’étirer après une séance? C’est FAUX, du fait de votre entraînement vous faites subir à vos muscles des micros lésions en s’ajoutant à celles des étirements vous risquez Lire la suite…
