Le monde du sport est blindé d’idées reçues venant du fond des âges. Voyons ce qu’il en est pour les étirements😉 Toujours s’étirer après une séance? C’est FAUX, du fait de votre entraînement vous faites subir à vos muscles des micros lésions en s’ajoutant à celles des étirements vous risquez Lire la suite…

Pourquoi il ne faut pas se passer d’exercices complexes